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[질문] 자전거타는게 어느정도운동되나요?

조회수 34 | 2008.04.25 | 문서번호: 3235303
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.25

자전거 타기는 유산소 운동으로 주5회 1시간이상 해주셔야 효과를 보실수있고요.지방은 운동후20분이후부터 소모되기때문에 1시간이상해주시는게 좋고요^^

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