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[질문] 제가 요즘 잠이안와요 누워있으면 1~2시간씩 지나있어요 빨리자는방법좀 알려주세요

조회수 203 | 2008.04.23 | 문서번호: 3218269
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.23

수면에안락한환경이되도록침실을잘꾸밉니다.따듯한물로샤워를하거나반신욕을하시는것도도움이되구요.간단한스트레칭이피곤을유발하기때문에잠을잘오게합니다.

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