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[질문] 3시간째 누워있는데 잠이안와 빨리잠들수 있는 방법좀

조회수 16 | 2008.12.10 | 문서번호: 6228789
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.10

1.규칙적인생활을유지한다.2.잠자기전운동은금물,가벼운목욕은수면에좋다：3.배가고파잠이안온다고양껏먹는것은금물4.꾸준하게운동을한다5.면소재잠옷을입는다

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