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[질문] 런닝머신을 7의 속도로 빠르게 걸으면?

조회수 213 | 2008.04.17 | 문서번호: 3152552
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.17

속도 2~3으로 5분간 걷습니다. 그리고 15분간 속도 5~6으로 걷기 10분은 속도 7로 빨리걷기하면 효과가 좋습니다. 러닝머신 30분 딱 적당하네요..

[무물보AI]
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