[질문] 몸무게를 제일 효과적으로 단가간에 줄여주는 운동또는 방법알려죽세요

근육 만들기가 아닌 체중 감소를 위한 운동의 경우 유산소 운동이 효과적입니다 자전거타기, 조깅, 에어로빅, 등산, 수영, 마라톤, 줄넘기 등이 있구요^^