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[질문] 복부근육을키우기에좋은운동은?

조회수 200 | 2008.04.13 | 문서번호: 3107110
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.13

윗몸일으키기의반쯤만상체를들어올려서그상태의최고점에서3초정도복근을쥐어짜면서버티다가내리기를반복//다리들었다내리기//를 하시면 됩니다.

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