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[질문] 하늘자전거 내가 자기전에 5분에서10분으로 늘렷는데 언제쯤효과볼까?

조회수 166 | 2008.04.12 | 문서번호: 3095084
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.12

체육전공인으로서~운동은쉬지않고30분이상하셔야효과있습니다.예로,35분하셨다면효과있는운동은5분^^*그러니,다른운동함께30분이상하시면약2~3개월부터효과보실

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