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[질문] 의자에앉아서 허벅지안쪽살뺄수있는운동좀알려주세요 겉근육쓰지않고안근육만써서

조회수 63 | 2008.04.10 | 문서번호: 3077420
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.10

다리를떨어주세요이건의자에앉아서요어른들은산만하고복달아난다고못하게하시지만효과는봅니다.또앉아서엉덩이걸음해보세요손은앞으로뻗고다리는쭉핀상태에서요

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