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[질문] 달리기빨라지는운동법엔어떠한것이있나요 자세하게가르쳐주세요

조회수 143 | 2008.04.10 | 문서번호: 3070394
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.10

달리기는순발력좋아야하는데거기영향미치는근육은아킬레스건입니다.그걸발달시키려면줄넘기,뒷꿈치올렸다내리기,계단오르내리기,뒷꿈치들고하는스쿼시가도움돼요

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