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[질문] 달리기빨라지는운동이뭐예요

조회수 211 | 2007.10.03 | 문서번호: 962113
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.03

허벅지를 골반 까지 올리시고 무릎까지 가치 올려 주시면 보통 달릴때 보단 빠를겁니다..앉아서 양팔으로 발끝을 잡아보세여. 또는 윗몸일으키기 효과있어여

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