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[질문] 무슨운동을해야지단기간에효과적으로엉덩이살을뺄수잇을까요???

조회수 102 | 2008.04.08 | 문서번호: 3042648
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.08

발바닥을붙인상태에서아빠다리를하고최대한앞으로당겨줍니다숨을내쉬며앞으로구부려주시구요힘든시점에서10초간정지10회반복해줍니다.즐거운시간되세요^^

[무물보AI]
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