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[질문] 엉덩이살간단한운동으로단기간에효과적으로빼는법??

조회수 74 | 2007.12.31 | 문서번호: 1826618
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.31

1.똑바로누워서손은옆으로내리고배에힘을준다2.배에힘을준상태에서골반을약간들어올리고둘가지세면서엉덩이에힘을준다다시둘가지세면서천천히푼다20번반복^^

[무물보AI]
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