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[질문] 윗몸일으키기하면뱃살빠지나요?근육생기는건아니죠?ㅠ하루에얼마나해야뱃살빠지나요?

조회수 205 | 2008.04.07 | 문서번호: 3031803
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.07

윗몸일으키기는 근력운동인데요. 유산소운동을 하지 않고 근력운동만 하게된다면 근육이 생깁니다. 유산소 운동을 한 후에 근력운동을 해주셔야 살이빠져요:)

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