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[질문] 웨이트트레이닝을 일주일에 2번강하게하는거랑,5일보통으로하는거중 뭐가더효과적이죵

조회수 190 | 2008.03.31 | 문서번호: 2962180
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.31

살을빼는것이목적인분은5일하시는것이좋고,살을찌우시는것이목적이신분은2번이맞습니다.다만운동강도에있어서2일하는것은무겁게,5일하시는것은가볍게입니다.

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