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[질문] 웨이트운동은 일주일에 몇번정도가 효과가있나요?

조회수 205 | 2013.10.12 | 문서번호: 19933608
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.12

초심자의 경우 자극빈도가 많아야 성장 가능성이 많습니다. 주 2회 자극 으로 성장을 유도시킬수있고 개인의 체력에따라 주3회도 좋습니다

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