사람마다 다른데요. 저같은경우 하루에 500번이상씩 했습니다. 그리고 한달에는 5~7kg 정도 빠지더라고요(한번더 말하지만 저경우입니다) 열심히하세요^^*화이팅
당신은 어느 그룹입니까?