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[질문] 줄넘기 하루에 몇번 해야지 살 빠지나요?

조회수 21 | 2009.05.23 | 문서번호: 8299551
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.23

일주일에4일정도하시는게좋아요하루에약3000개정도하시면되구요유산소는하루에40분정도가가장적당합니다.운동후15분까지몸의당질연소,15분이후부터는지방연소!

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