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[질문] 줄넘기 하루에 몇번하면 빠지나요?

조회수 58 | 2007.12.03 | 문서번호: 1524508
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.03

일주일에4일정도하시는게좋아요하루에약3000개정도하시면되구요유산소는하루에40분정도가가장적당합니다.운동후15분까지몸의당질연소,15분이후부터는지방연소!

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