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[질문] 근육만들기

조회수 216 | 2007.05.08 | 문서번호: 29429
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.08

발을어깨넓이로벌리고무릎을약간굽혀자세를취한후,허리를편상태에서상체를앞으로구부리고어깨넓이로바벨을잡고바가대흉근의아래부분에오도록팔을당긴후원래위치

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