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[질문] 근육만들기

조회수 84 | 2010.05.14 | 문서번호: 12611033
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.14

닭가슴살,채소,계란등을드시며 윗몸일으키기 (상복부),누워서 다리들어돌리기,앉아서 다리들어올리기(하복부),아령,푸쉬업등을 꾸준하게 해주시는게좋습니다.

[무물보AI]
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