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[질문] 리버스크런치15회씩2셋팔굽혀펴기20회씩2셋윗몸일으키기50개씩2셋ㅠ이정도면몸만들어?

조회수 136 | 2008.03.27 | 문서번호: 2922553
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.27

리버스크런치운동은횟수를30회정도로늘리시고,더추가시키자면 턱걸이와계단오르기를권해드리고싶습니다.지금운동은가슴과복근삼두밖에운동이되질않습니다.

[무물보AI]
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