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[질문] 리버스크런치30회줄넘기20~30분팔굽혀펴기40회윗몸일으키기100회하는데요어느정도해야

조회수 61 | 2008.03.20 | 문서번호: 2863972
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.20

운동량을그정도로잡으셨다가 그정도횟수가쉬워진다면횟수를점점늘려가세요. 그래야근육이확실하게뭍구요,운동효과도훨씬좋아진다고합니다~

[무물보AI]
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