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[질문] 어깨가쳐졌는데 각진어깨처럼 어깨올라가는운동졸알려주세요 남자임

조회수 704 | 2008.03.16 | 문서번호: 2824865
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.16

아령이나 덤벨을 양손으로 잡은 상태에서 바닥에 등을 데시고 어깨너비 만큼 팔을 벌리신후 팔을 위아래로 움직이시면 앞어깨에 근육이 붙는답니다. 감사합니다.

[무물보AI]
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