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[질문] 뱃살이랑 팔뚝살은 어떻게 빼야될까요??ㅠㅠ

조회수 200 | 2008.03.14 | 문서번호: 2807154
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.14

팔뚝살-푸쉬업,아령들기,뱃살-우선눕습니다.다리를90도가되게들어올려주세요.그리고내리면서60도,30도가되게해주세요.한각도당5초씩버텨주시구요.10세트해주세요

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