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[질문] 한시간조깅이랑 한시간동네산에오르는거랑 어떤게더운동효과가있나요

조회수 175 | 2008.03.09 | 문서번호: 2765052
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.09

산에오르는것이더욱더효과적입니다.왜냐하면조깅보다는산이더욱경사가져서,계단타기효과로힘이더욱들기때문입니다.시간을늘리면서꾸준히해보세요^^*

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