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[질문] 아침6부터 한시간조깅후 아침밥먹고 십분정도쉬고 자전거한시간타도효과가잇을까여?

조회수 181 | 2009.01.09 | 문서번호: 6594355
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.09

매일 한시간씩 꾸준히 한다면 효과가 있습니다. 단 식사조절도 필요하니 과식하지는 마시고 저녁은 가볍게 드세요. 군것질은 절대 금지입니다.

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