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[질문] 한달안에살많이빼야되는데운동방법이랑식단같은거알려주세요

조회수 36 | 2008.03.09 | 문서번호: 2761663
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.09

줄넘기,농구,달리기,조깅,자전거타기,수영등과같은 '유산소운동'이 많은 효과가있습니다 '무산소운동'으로는 하루에 몇시간씩 명상, 숨쉬기운동,요가등이있서요

[무물보AI]
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