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[질문] 한달안에살많이빼려면어떻게해야되요? 운동말구요

조회수 15 | 2011.05.09 | 문서번호: 16604117
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.09

답변:유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는은동이체지방을줄이는데효과적,주5-6회가급적매일운동20-30분이상운동하는것이효과

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