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[질문] 한달안에 살많이빼는운동법

조회수 10 | 2011.08.24 | 문서번호: 17426157
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.24

유산소운동40분빨리걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을 많이사용하는은동이 체지방을 줄이는데 효과적,주5-6회 가급적 매일운동 20-30분이상운동하는것이효과

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