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[질문] 한달안에살최대한많이뺄수있는운동방법같은거

조회수 87 | 2008.07.22 | 문서번호: 4390486
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.22

일정한식사량과(세끼다드시구요!) 일정한규칙으로 운동하셔야되요 스케줄표 작성하시구요 아침-10분간단한스트레칭 저녁식사후-40분 달리기,줄넘기(100회)좋아요

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