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[질문] 줄넘기로다이어트하는방법자세히가르쳐주세요

조회수 121 | 2008.03.02 | 문서번호: 2681421
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.02

일주일에3일에1분(120회정도속도)하고2분휴식취하는방법으로3~5회정도반복해15분이상실시한다.조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동한다

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