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[질문] 줄넘기로다이어트하는방법알려주세요

조회수 25 | 2009.04.27 | 문서번호: 7971943
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.27

1.일주일3일이상꾸준히한다. 2.1분하고2분휴식 3~5회반복 15분이상실시. 3.조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동을해주어야한다

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