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[질문] 줄넘기다이어트 하는법 알려주세요

조회수 56 | 2008.11.04 | 문서번호: 5795581
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.04

일주일에3일이상꾸준히하고1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복15분이상실시조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로마무리함.

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