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[질문] 허리 건강하고 단단해지는법

조회수 39 | 2008.03.01 | 문서번호: 2673985
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.01

우선 복근운동을 해보세요. 윗몸일으키기, 다리들어올리기 등이 있구요. 그리고 너무 무거운물건을 들지 말고 유산소운동을 하면서 허리돌리기도 하면 좋아요.

[무물보AI]
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