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[질문] 학생이라 앉아있는시간이너무많은데 앉아서할수있는운동으로 몸짱될수있나요? 방법좀

조회수 172 | 2008.02.20 | 문서번호: 2543457
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.20

앉아서몸짱되기는힘듭니다. 팔근육이랑 복근운동은 할수 있겠네요 의자에앉아서의자에손을 얹은다음 발을 들고 몸을 팔힘으로만 들었다내렸다반복하시는겁니다^^

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