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[질문] 줄넘기하면엉덩이랑허벅지살도많이빠지나요?아니면뺄수있는운동알려주세요

조회수 83 | 2008.02.18 | 문서번호: 2523550
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.18

줄넘기같이흔들리는운동하시면빠짐.스트레칭해주시고허벅지는옆으로십일자로누운후발을내렷다올렸다반복하세요엉덩이는otl자세로엎드려서수평으로올렸다내렸다

[무물보AI]
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