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[질문] 종아리하고 허벅지살만 엄청 빼는방법?? 여러가지좀..

조회수 189 | 2008.02.15 | 문서번호: 2477057
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.15

종아리-발꿈치를들었다내리기를반복하는것입니다.발뒤꿈치를들고10계단을오르면평지에서25걸음을걷는효과.허벅지-쪼그려앉기,계단오르내리기등.

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