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[질문] 종아리와허벅지살쉽게빼는방법은?

조회수 216 | 2007.05.08 | 문서번호: 30022
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.08

서서한쪽다리를몸과직각이되게올리고그다리의발등을곧게쭉뻗은다음발목을돌린다.양발각각10회이상반복/무릎을잡은손으로한쪽씩뒤로당기듯이눌러준다.양쪽다함

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