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[질문] 종아리.허벅지살 빼는방법

조회수 32 | 2009.06.23 | 문서번호: 8612347
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.23

종아리:①양손으로의자등을잡고다리를약간벌리고선다.②발뒤꿈치를들어올리고정지해있다가1,2를반,허벅지:의자에앉아서엉덩이를뒤로빼고의자등받이에기대지않고

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