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[질문] 종아리알없게 허벅지살빼는방법좀

조회수 53 | 2007.12.06 | 문서번호: 1551039
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.06

하루는40~50분정도속보의속도(7.0~8.0km/h)로가벼운조깅을하세요...다음날은근피로회복을위해쉬셔야하는데,상체와복근발달운동을하세요...턱걸이,푸쉬업,윗몸일

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