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[질문] 팔뚝살빼는 간단한 운동

조회수 28 | 2008.02.10 | 문서번호: 2392430
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.10

머리위로팔자주올리기,팔근육자주만져주기,팔동작은크게 이세가지는 평소에 자주하세요. 아령들고 팔꿈치를 허리에붙히고직각이되게뒤로 펴서 5초버티기효과짱

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