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[질문] 팔뚝살빼는 운동법

조회수 46 | 2010.01.23 | 문서번호: 11313642
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.23

1.손바닥이 앞을 보게 하여 덤벨(아령)을 잡는다2.팔꿈치를 옆구리에 붙인다.3.덤벨을 말아 올린다. (팔꿈치 절대 고정)4.천천히 원래 위치로 돌아간다.

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