[질문] 잠 잘 잘수있는 방법은 없을까요?

1. 규칙적인 생활을 통해서 잠자는 시간을 정하는 것이 좋고, 2. 운동또는 스트레칭을 매일 하는 것이 좋습니다. 잠자리 들기전에 땀흡수가 되는 잠옷을 입고,