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[질문] 한달5~8kg뺄려면무슨운동으로해야가능해요?그리고그운동을몇분해야효과가높은지...

조회수 207 | 2008.02.04 | 문서번호: 2286401
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.04

수영을한달간해보세요.수영으로살을빼려면,지속적인강도를유지해서30분정도는계속수영을해야합니다. 수영말고도,빨리걷기가있습니다.걷기는1시간~1시간30정도!

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