[질문] [꿀생활] 불면증을 극복하기 위한 생활습관

보통 잠이 오지 않는 것만 문제라고 생각하지만 지나치게 일찍 깨는것,자다가 자꾸 깨거나 더이상 잠이 들지 않는것,야간수면시간부족 등이 불면증 증상입니다 #@#:# 불면증을 극복하려면 잠이 오지 않는데 누워있기,쪽잠금지,자기전 스마트폰을 안봐야 합니다 그래도 극복이 어려우면 의사와 상담하고 치료해야 한다고 합니다 #@#:# #@#:#