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[질문] 불면증치료할수있는 생활습관

조회수 43 | 2010.01.23 | 문서번호: 11310586
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.23

밤마다같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어나세요.낮시간에운동을규칙적으로하세요.커피나홍차,녹차등같은카페인이들어있는음료를피합니다

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