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[질문] 종아리에근육이있는데어떻게없애죠?글구효과적인다이어트운동도좀..ㅡㅡ;

조회수 80 | 2008.02.02 | 문서번호: 2262908
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.02

근육의 긴장을 완화시키는 것이 우선이다. 빨리걷기,조깅 같은 유산소운동이 적당하다. 운동후에는 반드시 스트레칭과 마사지를통해 근육의 긴장을 풀어준다.

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