[질문] 근력운동은 식후 3시간후하라는데요 그럼 달리기나 댄스같은건 밥먹고 30분후쯤해도되나요? 수영은 되는거로아는데 이거도되죠?

달리기나 댄스는 식후 1시간~2시간 이후에 하셔야 합니다 이유는 30분뒤에 한다면 소화에 장애를 주기 때문입니다 이용해 주셔서 감사합니다