[질문] 무릎돌리기(준비운동)이 연골나가는것 등등 무릎부상을 예방하는 효과가있나요? 가능하면 구체적으로 어떤걸 예방하는지알려주세요

무릎돌리기는 관절을 돌리고, 체온을 올리고, 근육을 늘여서 호흡계 순환계, 근육계 등을 적당한 신체상태로 서서히 유도하는 준비운동입니다. 무릎 부상을 예방해주지만 아주 직접적인 연관은 없습니다.