[질문] 등척성운동이랑 등장성운동이랑 운동 효과(근육의 발달량)은 큰 차이없는거죠?

근력을 높이려면 등장성 운동을 해야하고 등척성운동은 지구력을 높이는 것입니다 쉽게 말해서 전자는 근육양을 늘리는 갓이고 후자는 근육의 강도를 높이는 것입니다 근육이 많기만 하고 힘이 없으면 등척성운동이 필요함 지식맨을 이용해주셔서 감사합니다